Orthomoleculaire therapie is meer dan een behandelmethode; het is een holistische benadering van gezondheid die de oorzaak van jouw klachten aanpakt in plaats van alleen de symptomen. Als orthomoleculair therapeut ben ik niet alleen een coach, luisterend oor en adviseur, maar ik ben er ook om samen met jou te ontdekken waar de biochemische processen in je lichaam vastlopen. Dit kunnen we herstellen door middel van doordachte voeding, kruiden, vitaminen, mineralen, aminozuren, probiotica, vetzuren en leefstijladvies. Het lichaam heeft een indrukwekkend vermogen om zichzelf te genezen – soms heeft het alleen wat extra ondersteuning nodig.

1. Voeding: De Basis van Gezondheid
Zoals Hippocrates al zei: “Laat je voeding je medicijn zijn”. De natuur biedt ons alles wat we nodig hebben om gezond te blijven. Onze voorouders leefden van wat de natuur hen bood: planten, kruiden, bessen – alles vol krachtige stoffen die ons beschermen tegen ziekte. Deze stoffen hebben een therapeutische werking die we kunnen benutten voor onze gezondheid.  Als orthomoleculair therapeut begin ik altijd met het analyseren van je voedingspatroon. Wat kun je veranderen om de opname van essentiële voedingsstoffen te optimaliseren? Naast voeding is Hydratatie even belangrijk. Zorg ervoor dat je voldoende (liefst alkalisch) water drinkt om je lichaam gehydrateerd te houden en je immuunsysteem optimaal te laten functioneren.

2. Beweging: Samen met voeding de basis
Beweging zorgt ervoor dat je extra energie aanmaakt, je spieren versterkt en je zuurstofgehalte verhoogt. Krachttraining, HIIT, conditie… in ieder geval beweeg wat jij leuk vindt. Daarnaast adviseer ik je 
om dagelijks (liefst meerdere keren per dag) minstens 30 minuten aan een stuk te bewegen – of het nu wandelen, licht joggen of zwemmen is. Met een stappenteller houd je gemakkelijk de minimaal 10.000 stappen bij. 

5. Het immuunsysteem: afweer, herstel, evenwicht…
In een wereld die voortdurend verandert en waarin we dagelijks worden blootgesteld aan verschillende stressfactoren, is een sterk immuunsysteem essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Ons immuunsysteem is niet alleen een verdediging tegen ziektes; het speelt ook een cruciale rol in hoe we ons dagelijks voelen en functioneren. Een sterk immuunsysteem speelt een sleutelrol in het herstelproces van het lichaam. Na ziekte of blessure helpt ons immuunsysteem bij het regenereren van cellen en weefsels. Dit versnelt de genezing en zorgt ervoor dat we weer snel op de been zijn. Dit is vooral belangrijk voor sporters en actieve individuen die snel willen terugkeren naar hun routine. Een gezond immuunsysteem draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en vitaliteit. Wanneer ons immuunsysteem optimaal functioneert, ervaren we vaak meer energie, een betere gemoedstoestand en een verhoogde mentale helderheid. Dit helpt ons om dagelijkse uitdagingen aan te gaan en optimaal te presteren, zowel persoonlijk als professioneel.

Een sterk immuunsysteem kan ook helpen bij het voorkomen van chronische aandoeningen. Studies hebben aangetoond dat een verzwakt immuunsysteem kan bijdragen aan de ontwikkeling van aandoeningen zoals diabetes, hartziekten en auto-immuunziekten. Door ons immuunsysteem te ondersteunen met een gezonde leefstijl, kunnen we ons risico op deze aandoeningen verlagen.

Meten is Weten
Elke verandering begint met een grondig onderzoek. Voordat we aan de slag gaan, breng ik je gezondheid in kaart. Door dit te combineren met een persoonlijk plan van aanpak, kunnen we samen de biochemische processen in je lichaam optimaliseren. Dit doen we door de juiste supplementen, voedingsstoffen en leefstijlaanpassingen in te zetten. (Heb je recentelijk nog onderzoeken gehad via de huisarts of ziekenhuis, deel de uitslagen, dan kijken we er samen naar.)