Wat is Orthomoleculaire therapie?

Wat is Orthomoleculaire Therapie?

Orthomoleculaire therapie is meer dan een behandelmethode; het is een holistische benadering van gezondheid die de oorzaak van jouw klachten aanpakt in plaats van alleen de symptomen. Als orthomoleculair therapeut ben ik niet alleen een coach, luisterend oor en adviseur, maar ik ben er ook om samen met jou te ontdekken waar de biochemische processen in je lichaam vastlopen. Dit kunnen we herstellen door middel van doordachte voeding, kruiden, vitaminen, mineralen, aminozuren, probiotica, vetzuren en leefstijladvies. Het lichaam heeft een indrukwekkend vermogen om zichzelf te genezen – soms heeft het alleen wat extra ondersteuning nodig.

Waarom Orthomoleculaire Therapie werkt

Iedere persoon is uniek, en daarom benadert orthomoleculaire therapie jou als individu. We worden niet allemaal met hetzelfde DNA geboren, en we leven niet in dezelfde omgeving. Wat voor de één werkt, hoeft niet altijd voor de ander te gelden. Daarom krijg jij bij mij altijd een persoonlijk advies dat aansluit bij jouw specifieke situatie. We kijken samen naar wat er in jouw lichaam speelt en zoeken naar de beste oplossingen om het in balans te brengen. Orthomoleculaire voeding- en leefstijladvies is preventief en stimuleert het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Het werkt prima als aanvulling op de klassieke geneeskunde, zodat je niet alleen symptoombestrijding krijgt, maar daadwerkelijk de oorzaak aanpakt voor langdurige resultaten.

De 6 hoofddomeinen voor een gezonde leefstijl voor iedereen ook met Lyme.

1. Voeding: De Basis van Gezondheid

Zoals Hippocrates al zei: “Laat je voeding je medicijn zijn”. De natuur biedt ons alles wat we nodig hebben om gezond te blijven. Onze voorouders leefden van wat de natuur hen bood: planten, kruiden, bessen – alles vol krachtige stoffen die ons beschermen tegen ziekte. Deze stoffen hebben een therapeutische werking die we kunnen benutten voor onze gezondheid.  Als orthomoleculair therapeut begin ik altijd met het analyseren van je voedingspatroon. Wat kun je veranderen om de opname van essentiële voedingsstoffen te optimaliseren? Naast voeding is Hydratatie even belangrijk. Zorg ervoor dat je voldoende (liefst alkalisch) water drinkt om je lichaam gehydrateerd te houden en je immuunsysteem optimaal te laten functioneren.

Voedingssupplementen: Essentieel voor een Gebalanceerd Lichaam

De voeding die we tegenwoordig eten bevat helaas niet meer de benodigde hoeveelheden vitamines, mineralen en spoorelementen die ons lichaam nodig heeft. Daarom is het essentieel om voedingssupplementen in te nemen. Maar welke zijn het beste voor jou? Ik adviseer altijd natuurlijke supplementen, zonder synthetische stoffen of vulmiddelen. Bovendien help ik je begrijpen hoe je toxische stoffen in je omgeving kunt vermijden, zodat je lichaam in balans blijft.

2. Beweging: Samen met voeding de basis

Beweging zorgt ervoor dat je extra energie aanmaakt, je spieren versterkt en je zuurstofgehalte verhoogt. Krachttraining, HIIT, conditie… in ieder geval beweeg wat jij leuk vindt. Daarnaast adviseer ik je 

om dagelijks (liefst meerdere keren per dag) minstens 30 minuten aan een stuk te bewegen – of het nu wandelen, licht joggen of zwemmen is. Met een stappenteller houd je gemakkelijk de minimaal 10.000 stappen bij. 

3. Positief Denken: De juiste Mindset 

Wist je dat een positieve instelling een enorm verschil maakt voor je gezondheid? Gezond leven begint bij een gezond hoofd. Mensen met een positieve mindset ervaren minder klachten en genezen sneller. Door positief in het leven te staan, geef je je lichaam de juiste energie om zichzelf te herstellen.

4. Bioritme en Structuur: Het Belang van goede slaap

Je slaappatroon vertelt veel over je gezondheid. Tijdens de slaap herstellen we, en onze hormonen zorgen ervoor dat we voldoende rust krijgen. Slaapgebrek of een verstoord bioritme kunnen je gezondheid in de weg staan. Ik help je je lichaam beter te begrijpen en je bioritme te herstellen, zodat je weer optimaal functioneert. Goede slaap is ook essentieel voor een gezond immuunsysteem. Streef naar 7-9 uur slaap per nacht.

5. Het immuunsysteem: afweer, herstel, evenwicht…

In een wereld die voortdurend verandert en waarin we dagelijks worden blootgesteld aan verschillende stressfactoren, is een sterk immuunsysteem essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Ons immuunsysteem is niet alleen een verdediging tegen ziektes; het speelt ook een cruciale rol in hoe we ons dagelijks voelen en functioneren. Een sterk immuunsysteem speelt een sleutelrol in het herstelproces van het lichaam. Na ziekte of blessure helpt ons immuunsysteem bij het regenereren van cellen en weefsels. Dit versnelt de genezing en zorgt ervoor dat we weer snel op de been zijn. Dit is vooral belangrijk voor sporters en actieve individuen die snel willen terugkeren naar hun routine. Een gezond immuunsysteem draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en vitaliteit. Wanneer ons immuunsysteem optimaal functioneert, ervaren we vaak meer energie, een betere gemoedstoestand en een verhoogde mentale helderheid. Dit helpt ons om dagelijkse uitdagingen aan te gaan en optimaal te presteren, zowel persoonlijk als professioneel.

Een sterk immuunsysteem kan ook helpen bij het voorkomen van chronische aandoeningen. Studies hebben aangetoond dat een verzwakt immuunsysteem kan bijdragen aan de ontwikkeling van aandoeningen zoals diabetes, hartziekten en auto-immuunziekten. Door ons immuunsysteem te ondersteunen met een gezonde leefstijl, kunnen we ons risico op deze aandoeningen verlagen.

6. Ontspanning en stress bestendigheid

Beheer Stress. Neem tijd voor jezelf om te ontspannen en stress te verminderen door meditatie, ademhalingsoefeningen of andere ontspanningstechnieken. Welke mensen, dingen die je doet geven energie en wat “vreet” energie? Deze bewustwording is belangrijk en brengen we samen in kaart. Hoe ga je met stress om? 

Een goede gezondheid is niet alleen het resultaat van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging; het omvat ook mentale en emotionele welzijn. Stress, angst en negatieve emoties kunnen ons immuunsysteem verzwakken. Het integreren van holistische praktijken zoals meditatie, yoga, en mindfulness kan helpen om de stressniveaus te verlagen en ons immuunsysteem te versterken.

 

Meten is Weten

Elke verandering begint met een grondig onderzoek. Voordat we aan de slag gaan, breng ik je gezondheid in kaart. Door dit te combineren met een persoonlijk plan van aanpak, kunnen we samen de biochemische processen in je lichaam optimaliseren. Dit doen we door de juiste supplementen, voedingsstoffen en leefstijlaanpassingen in te zetten. (Heb je recentelijk nog onderzoeken gehad via de huisarts of ziekenhuis, deel de uitslagen, dan kijken we er samen naar.)

 

 

 

Ondersteuning bij Chronische Aandoeningen

Orthomoleculaire therapie biedt uitstekende ondersteuning bij tal van chronische klachten en aandoeningen, zoals:

  • Hoog cholesterol
  • Hoge bloeddruk
  • Hart- en vaatziekten
  • Metabool syndroom
  • Overgewicht/ondergewicht
  • Diabetes type 1/2
  • Obstipatie
  • Prikkelbaar darmsyndroom
  • Voedingsintoleranties
  • Allergieën/hooikoorts
  • Astma
  • Eczeem en andere huidaandoeningen
  • ADHD en gedragsproblemen
  • Hormoonproblemen, overgangsklachten
  • Stress, burn-out en vermoeidheid
  • Schildklierproblemen
  • Jicht/reuma
  • Osteoporose/artrose
  • Hoofdpijn en migraine
  • Concentratieproblemen
  • Stemmingswisselingen
  • Gezonde zwangerschap
  • Vitaliteit en sportprestatie

Ben jij een (top)sporter die de puntjes op de i wil zetten voor maximale prestaties? Of wil je gewoon je gezondheid verbeteren? Orthomoleculaire therapie kan je ondersteunen in beide gevallen!

Gratis Kennismakingsgesprek

Wil je meer weten over hoe orthomoleculaire therapie jouw gezondheid kan verbeteren? Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan (15 minuten). In dit gesprek leg ik uit hoe we samen jouw gezondheid kunnen optimaliseren – op een manier die werkt voor jou!

Samen werken aan een gezonder, energieker en vitaler leven. Ik kijk ernaar uit om je te helpen!