Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam.

Mineralen en spoorelementen.
Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig, maar zijn wel zeer belangrijk. Denk aan: Selenium, zink, koper enz.
Mineralen zijn bijv.: Magnesium, calcium enz.

Onze botten bestaan uit vele mineralen, we hebben alle mineralen nodig in de juiste verhouding. Een goede multi bevat de juiste hoeveelheden, maar ook zeezout. Keltisch zeezout heeft de voorkeur en op de tweede plaats Himalaya zout. We kunnen een “drankje” maken om dagelijks deze mineralen aan te vullen. Sole heet dat. Onderaan de pagina vind je het recept. (Ben je benieuwd naar welke multi ik neem? Neem gerust contact op.)

Set of human body and anatomy illustration

Calcium en botten.
Vroeger hebben we geleerd (en vele mensen nu nog steeds) dat calcium goed is voor de botten. Dat klopt wel maar calcium krijgen we al veel te veel binnen in verhouding tot vitamine D, K2, Magnesium en alle andere mineralen. Onze botten zijn eigenlijk uit ten minste 12 mineralen opgebouwd. Een daarvan is calcium, maar het juiste evenwicht van al deze mineralen is van essentieel belang voor de gezondheid van de botten, sterke botten en het voorkomen van osteoporose. Let op! Wanneer je calciumsupplementen gebruikt of calciumrijke voedingsmiddelen consumeert, zul je een teveel aan calcium in je systeem opbouwen samen met oplopende mineralen tekorten en onevenwichtigheden die zullen bijdragen aan het. veroorzaken van plaque in de slagadres, nierstenen, galstenen, botsporen, osteoartritis, hypertensie (hoge bloeddruk) schildklierhormoonresistentie (hypothyreoïde type 2), overgewicht, diabetes type 2, het krimpen van de hersenen, dementie en nog veel meer! Te veel calcium en te weinig mineralen zorgt ervoor dat we verharden. We veranderen onszelf langzaam in betonnen standbeelden met klachten.

Calcium en de bijnierfunctie.
Te veel calcium onderdrukt de bijnieren zodat de nieren de noodzakelijke hoeveelheid magnesium vasthouden in een poging om deze mineralen (calcium en magnesium) in evenwicht e houden. Door deze bijnieronderdrukking worden natrium en kalium voortdurend in grote hoeveelheden met de urine uitgescheiden waardoor onze intracellulaire voorraden van deze belangrijke mineralen uitgeput worden, zelfs hoewel ons lichaam radeloos zoekt naar andere bronnen van deze essentiële mineralen.

Natrium en kalium.
Er is natrium nodig voor de productie van maagzuur, de eiwitvertering en voor het vergemakkelijken van het overbrengen van glucose en aminozuren naar de cellen van al onze organen en weefsels, behalve vetcellen. Kalium is onmisbaar voor de functie van de schildklierhormoon en helpt bij het in stand houden van de elektrische potentiaal van het celmembraan.  Deze essentiële mineralen zijn van cruciaal belang voor een regelmatiger hartslag, zodat spieren en zenuwcellen zullen werken als ze nodig zijn. Ze garanderen dat de bloeddruk stabiel blijft. Een overmaat aan calcium en de daaruit resulterende tekorten aan natrium en kalium veroorzaken een falen van de elektrische potentiaal van het celmembraan en dit vermindert de energieproductie in de cellen ernstig, met verreikende gevolgen voor de gezondheid.

Ionische mineralen.
Het lichaam bestaat voor 72% uit water, dus we hebben in water oplosbare dus ionische mineralen nodig. Geen colloïdale mineralen. Colloïdale mineralen kunnen feitelijk zelfs schadelijk zijn, omdat hun mineraalrestanten tussen je cellen of in je bloedcirculatie terecht kunnen komen, waardoor ze verstoppingen kunnen veroorzaken en in het algemeen in de weg gaan zitten. Als de ophoping dan gaat oxideren, bijv. colloïdaal zilver, ziet men een doffe of zwarte huid. Ionische mineralen haal je bijv. uit keltisch zeezout. Dit neem je bij de maaltijd of met sole gedurende dag. (let op keltisch zeezout niet verhitten! Dan maak je alle mineralen onbruikbaar.)

Sole mineralen drankje.
Doe 1/3 keltisch zeezout en 2/3 (gefilterd) water in een schoon glazen potje. Goed schudden! Het water moet het zeezout opnemen. Je mag nog wel wat zeezout en zelfs klei op de bodem van het potje zien liggen. Iedere keer voor gebruik even schudden voor de verzadiging.

Je kan dan gemakkelijk één- of tweemaal daags een theelepel van deze zoutoplossing aan het drinkwater toevoegen. Deze zoutoplossing heeft bijna dezelfde samenstelling als die van het menselijke bloedplasma.

(Bron: Calcium & broze botten, Dr. Robert Thompson, Katleen Barnes)

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze vrije radicalen, waardoor een betere bescherming ontstaat. We “roesten” van binnen en van buiten. Dat is ook het ouder worden, maar dit willen we zo veel als mogelijk tegengaan. Als iemand rookt kun je dat vaak zien aan de huid.

Een stukje uitleg en verdieping in vrije radicalen: 
Vrije radicalen zijn zeer onstabiele moleculen die op natuurlijke wijze gevormd worden als je sport en wanneer je lichaam voedsel omzet in energie. Je lichaam kan ook blootgesteld worden aan vrije radicalen uit allerlei omgevingsbronnen, zoals sigarettenrook, luchtvervuiling, en zonlicht. Vrije radicalen kunnen “oxidatieve stress” veroorzaken, een proces dat celbeschadiging in gang kan zetten. Men denkt dat oxidatieve stress een rol speelt bij allerlei ziekten, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, diabetes.

Antioxidanten zijn door de mens gemaakte of natuurlijke stoffen die bepaalde soorten celschade kunnen voorkomen of vertragen. Diëten met veel groenten en fruit, die goede bronnen van antioxidanten zijn, blijken gezond te zijn. Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine C en E, selenium, en carotenoïden, zoals bèta-caroteen (in wortelen), lycopeen (in tomaten), luteïne, en zeaxanthine (kleurstof in bep. groente en fruit).

Het lichaam heeft antioxidanten nodig om het “oxideren” te verminderen. Antioxidanten zijn ook weefsel specifiek. Bijv. Luteïne (goudsbloem) ondersteund o.a. de huid, ogen. Pycnogenol (pijnboomhars) voor o.a. hart en bloedvaten. Selenium o.a. voor schildklier, spermatogenese. enz. Daarom is het ook zo belangrijk om te variëren in voeding of om aan te vullen met supplementen die vele verschillende antioxidanten bevatten.

eet alle kleuren van de regenboog

Dat zeg ik in mijn webinars en presentaties ook vaak. De “kleurstoffen” in groente en fruit zijn belangrijke plantenstoffen en antioxidanten. Hierdoor ondersteunen we het afweersysteem.

Benieuwd welke supplementen jij kunt gebruiken om meer verschillende antioxidanten binnen te krijgen? Neem gerust contact op!

Kijk ook eens naar de blog: ORAC?

Mineralen aanvullen

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig,...
Meer informatie
Antioxidanten

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze...
Meer informatie
Magnesium

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning...
Meer informatie
Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde...
Meer informatie
Toxicoloog, wat is dat?

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al...
Meer informatie
Biologisch eigenlijk heel logisch

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of...
Meer informatie
Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij...
Meer informatie

Magnesium

Mineralen aanvullen

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig,...
Meer informatie
Antioxidanten

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze...
Meer informatie
Magnesium

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning...
Meer informatie
Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde...
Meer informatie
Toxicoloog, wat is dat?

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al...
Meer informatie
Biologisch eigenlijk heel logisch

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of...
Meer informatie
Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij...
Meer informatie

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning en stressbeheersing.

In onze moderne wereld, waar stress vaak aanwezig is, wordt magnesium steeds meer erkend als een waardevolle aanvulling. Onderzoek toont aan dat magnesium een essentiële rol speelt bij het reguleren van zenuwprikkels in de hersenen en een ontspannend effect kan hebben, wat mogelijk kan bijdragen aan het verlagen van stressniveaus en het bevorderen van een gevoel van kalmte. (Bron: ivg)

Veel mensen begrijpen niet hoe groot het belang van magnesium is.  Een toereikend magnesiumgehalte is van cruciaal belang voor de hersenen, hart- en spierfunctie en (naast vitamine D3 en K2) voor gezonde botten. Magnesiumtekort komt vaker voor dan veel mensen denken. Hieronder staan 5 “waarschuwing” signalen op die een tekort aan dit belangrijke mineraal kunnen wijzen:

  1. Oorsuizingen of gehoorverlies (tinnitus)
  2. Spierkrampen of tremoren (denk ook aan bijv. een trillend ooglid)
  3. Depressie
  4. Abnormale hartfunctie (bijv. hartritme stoornissen)
  5. Nierstenen (denk ook aan D3 + K2)

Waar zit de meeste magnesium in, Top 10:
1. Cacao / pure chocolade
2. Avocado
3. Noten
4. Peulvruchten
5. Tempeh of natto (eet jij dit weleens?)
6. Zaden
7. Volkoren granen (Let op gluten en tarwe niet te veel)
8. Vette vis
9. Bananen (1x per week eten als je op gewicht wilt blijven)
10. Groene bladgroente
(Bron: Juglen Zwaan)

Er zijn ongeveer 60 verschillende soorten magnesium…. welke moet ik dan nemen als aanvulling? In ieder geval geen oxide variant, die is al geoxideerd! Carbonaten ook niet. Een magnesium die door een plant is opgenomen. Wist je dat elke magnesiumsoort een andere werking heeft op het lichaam? Een citraat (Hydraat) is goed voor de werking van spieren, terwijl een acetyl-taurinaat weer een andere werking heeft. Neem gerust contact op om te vragen welke jij nodig hebt.

Vitamine C

Mineralen aanvullen

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig,...
Meer informatie
Antioxidanten

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze...
Meer informatie
Magnesium

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning...
Meer informatie
Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde...
Meer informatie
Toxicoloog, wat is dat?

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al...
Meer informatie
Biologisch eigenlijk heel logisch

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of...
Meer informatie
Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij...
Meer informatie

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer 3-4 actief in het lichaam en na een wespensteek is hij meteen opgebruikt. Vandaar dat hij zo moeilijk te meten is in het bloed. Niet elk laboratorium kan vitamine C in het bloed meten.

Vitamine C is betrokken bij de vorming en het in stand houden van een goede weerstand en de vorming van het bindweefsel. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot een trage wondgenezing. Ook scheurbuik, een aandoening die duidt op een ernstig en langdurig tekort aan vitamine C, kan hiertoe gerekend worden. Scheurbuik gaat gepaard met stijve of pijnlijke ledematen en zowel inwendige als uitwendige bloedingen, als gevolg van een tekort aan collageen. Bijvoorbeeld aan de huid of aan het tandvlees. Vitamine C zit vooral in groente, fruit en aardappelen.

Waar zit de meeste vitamine C in:
1. Paprika
2. Zwarte bessen
3. Spruiten
4. Peterselie
5. Boerenkool
6. Kiwi
7. Aardbeien
8. Peulen
9. Rode kool
10. Spinazie
(Bron: Juglen Zwaan)

Koop (alles) biologisch, zonder pesticiden, dan heb je geen gifstoffen. Vul dagelijks aan met een supplement dat 100% pure natuurlijke vitamine C bevat en GEEN synthetische vul-, hulp-, kleurmiddelen. (Geen (l-) ascorbinezuur)

Vitamine C
Vitamine C heeft bewezen effecten op verschillende aspecten van onze gezondheid:

  • Weerstand: Onderstent je immuunsysteem, waardoor je beter bestand bent tegen ziekten en infecties.
  • Energie: Draagt bij aan het vrijmaken van natuurlijke energie in je lichaam, waardoor vermoeidheid wordt verminderd.
  • Zenuwstelsel: Ondersteunt hersen- en zenuwfuncties die van belang zijn voor concentratie en geheugen.
  • Antioxidante werking: Beschermt je lichaamscellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

(Bron: IVG)

Stress en tekorten

Mineralen aanvullen

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig,...
Meer informatie
Antioxidanten

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze...
Meer informatie
Magnesium

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning...
Meer informatie
Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde...
Meer informatie
Toxicoloog, wat is dat?

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al...
Meer informatie
Biologisch eigenlijk heel logisch

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of...
Meer informatie
Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij...
Meer informatie
De impact van stress op ons welzijn
In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde druk tot persoonlijke uitdagingen. Daarom is het van belang om bewust te zijn hoe stress ons beïnvloedt en welke stappen we kunnen nemen om de effecten te neutraliseren. Supplementen kunnen je ondersteunen bij stressmanagement met als doel een gebalanceerder leven te leiden.Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagende situaties. Korte episodes van stress kunnen ons helpen om te gaan met druk en deadlines, maar langdurige stress kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Van verhoogde bloeddruk tot slaapproblemen en verminderde immuniteit, de effecten van langdurige stress zijn veelomvattend en kunnen een negatieve invloed hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.

Tips voor stressbeheersing
Er zijn verschillende levensstijlstrategieën die kunnen helpen bij het beheersen van stress:

  • Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, yoga of meditatie, kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.
  • Zorg voor voldoende slaap en rust om het lichaam de tijd te geven om te herstellen van stressvolle situaties.

De rol van supplementen bij stressmanagement
Gelukkig zijn er verschillende supplementen die kunnen helpen bij het ondersteunen van ons lichaam tijdens stressvolle periodes en het bevorderen van ontspanning en welzijn.

  • Vitamine C: Tijdens stressperiodes kan de behoefte aan vitamine C toenemen. Hoewel het geen directe rol speelt in stressbeheersing, kan het innemen van vitamine C-supplementen helpen om te voldoen aan deze verhoogde behoefte, vooral als het lastig is om voldoende vitamine C uit voeding te halen. [Lees verder over vitamine C…]
  • Magnesium: Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning en stressbeheersing. [Lees verder over magnesium…]
  • Antioxidanten: In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze vrije radicalen, waardoor een betere bescherming ontstaat. [Lees verder over antioxidanten…] of [kom meer te weten over de ORAC waarde…]

(Bron: IVG)

Toxicoloog, wat is dat?

Mineralen aanvullen

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig,...
Meer informatie
Antioxidanten

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze...
Meer informatie
Magnesium

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning...
Meer informatie
Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde...
Meer informatie
Toxicoloog, wat is dat?

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al...
Meer informatie
Biologisch eigenlijk heel logisch

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of...
Meer informatie
Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij...
Meer informatie

Toxicologie

Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog?
Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al aardig op weg om mij Toxicoloog te noemen. 

De meeste fabrikanten van voeding en voedingssupplementen letten niet op de “giftige” stoffen. Het productieproces moet snel, gemakkelijk en goedkoop zijn. Tijdens mijn orthomoleculaire opleiding tot therapeut heb ik hier geen uitleg over gehad. Terwijl ik inmiddels weet hoe belangrijk dit is.  

Klein maar fijn.

Een “spore” element is vaak nog kleiner dan een zandkorrel. Vele spore elementen zitten niet meer in de bodem en dus ook niet meer in onze voeding. Denk aan selenium, zink, koper enz. Dit zul je “moeten” aanvullen middels een supplement. Als je erachter komt dat je een “spore” element nodig hebt om honderden processen in het lichaam “aan” te zetten. Dan is dat niet zomaar iets. In een capsule zit ter grootte van een “zandkorrel” een spore element en de rest is aangevuld met chemische, synthetische, giftige additieven, dan word je er pas bewust van de hoeveelheid gif die je dan dagelijks binnen krijgt. Ik kies er dus voor om een supplement te gebruiken, waarbij de capsule opgevuld is met 100% natuurlijke “superfoods” in plaats van synthetische additieven. Een superfood zit vol met vitaminen, mineralen en bioflavonoïden. (plantenstoffen). 

“Wist je dat we per jaar gemiddeld z’on 800 gram aan toxische stoffen binnenkrijgen?”

Opslag van toxinen.

Toxinen worden door het lichaam opgeslagen in ons vetweefsel. Dus hoe meer vetweefsel, des te meer opslagmogelijkheden. Ook onze hersenen bestaan uit vetweefsel. De toxinen worden door middel van NANO technologie zo klein gemaakt dat het gemakkelijk in onze hersenen terecht komt. Hierdoor wordt het hersenweefsel in de loop der jaren steeds meer vergiftigd en aangetast. De kans op neurodegeneratieve ziektes wordt vergroot. (Denk aan parkinson, alzheimer, autisme, enz.) Wist je dat deze ziektes niet alleen bij ouderen, maar steeds meer op jongere leeftijden zich kunnen ontwikkelen. (De jongste parkinson patiënt is een baby)

Conservering.

Hoe langer de voeding “goed” blijft des te meer bewerkingen en additieven eraan zijn toegevoegd. Conserveringsmiddelen als citroenzuur, ascorbinezuur zijn genetisch gemanipuleerde schimmels. De aspergillus niger is een zwarte schimmel, ook wel de “dood” genoemd, is een van de meest voorkomend conserveringsmiddel. Het groeit onbeperkt en snel en is zeer goedkoop. Deze schimmel is zuur en werkt ook verzurend voor het lichaam.

“Hoe zuurder het lichaam is, des te meer klachten, problemen en ziektes er ontstaan.”

In bijna alle kant-en-klaar voeding kun je het vinden. Om de PH waarde omhoog te brengen naar alkalisch, wordt de schimmel 72 uur verhit. Dat noemt men “bufferen”. Citroenzuur is dus iets anders dan citroensap. 

Witmaker in producten.

Sinds 2021 is titanium dioxide (E171) als kankerverwekkende stof bevonden door de EFSA. (Bron https://www.efsa.europa.eu/en/news/titanium-dioxide-e171-no-longer-considered-safe-when-used-food-additive ).  Waar zit titanium dioxide in? Voedingssupplementen, medicatie, zonnebrandcrème, tandpasta en andere producten om het product wit te maken.

Er zijn nog meer (mogelijk) kankerverwekkende stoffen in onze voeding en voedingssupplementen. Zoals: silicium dioxide, microcrystallijne cellulose, magnesium stearaat, CMS-na, sucralose, aspartaam, propylgallaat, polysorbaat 80 en zo kunnen we nog even doorgaan. Er wordt op deze stoffen door de EFSA niet gehandhaafd. Maar ik vermijd ze. 

Verschillende benamingen.

Het lastige is dan ook nog dat er steeds nieuwe benamingen worden bedacht voor vele toxische stoffen. Als we E621 bekijken, dan komt er een hele waslijst aan verschillende benamingen: Vetsin, MSG, Monoglutamaat zout, Mononatriumglutamaat, gistextract, specerijen, aroma’s, smaakversterker, moutextract, glutamaat, glutamaatzuur, plantaardige gehydrogeneerde olieën en vetten, gehydrogeneerde eiwitten, gelatine, calcium- of natriumcaseinaat, toegevoegde gist, monokaliumglutamaat enz.

En wat doet die E621 dan?

Het zorgt er in ons lichaam voor dat onze hormoonhuishouding verstoord wordt en dat we honger krijgen. E621 is neurotoxische (schadelijk voor de hersenen) stof en het heeft een eetlustverhogende werking omdat dit het endocriene systeem (hormoonhuishouding) ontregeld. Dit hormoonsysteem regelt namelijk de honger- en verzadigingscentrum. E621 verbreekt de verbinding tussen ons verzadigingscentrum in de hersenen en de maag waardoor de hersenen niet meer het sein ‘vol’ krijgen van de maag en we blijven eten. Mononatriumglutamaat doet dus de eetlust toenemen, zonder dat het lichaam voedsel nodig heeft. Dat is ook de reden dat die zak chips in één keer op moet. En dat is wat de voedingsindustrie graag wil. Meer honger is meer  eten, is meer eten kopen, is meer geld. En geld is het enige wat telt, er is geen moreel besef bij deze producenten anders zouden ze op zijn minst E621, en eigenlijk alle E-nummers, verwijderen en dan kan. Want in de biologische winkel kom je het niet tegen.

Nog meer bijwerkingen van E612.

Daarnaast onttrekt E621 het vocht uit de hersenen. Hierdoor ontstaat er hoofdpijn en een verminderende werking van de hersenen. Ook de bacteriën in de darmen worden verstoord door deze stof. Kortom op verschillende plekken in het lichaam ontstaat er een verstoring. 

Kleurstoffen.

Kleurstoffen zijn vaak ook chemisch gemaakt en meestal schadelijk voor het lichaam. Eet dus zoveel als mogelijk puur, onbewerkt en zonder gewasbescherming. Gewasbescherming is een mooi woord voor pesticiden. Als de insecten ervan dood gaan, wat doet het dan met onze dieren en met ons? Vermijd de E nummers en bereid de voeding zelf, zonder pakjes en zakjes. 

Wat zijn dan nog meer manieren om toxinen binnen te krijgen?

Via de huid, de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel. Het drinkwater is bevuilt met o.a. medicijnresten, de uitstoot van auto’s, vliegtuigen zorgen ervoor dat we steeds meer cadnium, aluminium, barium en andere giftige stoffen binnenkrijgen. In de meeste deodorant zit nog steeds aluminium en wordt chemisch gemaakt. Lotions, shampoo, crème’s enz. Denk ook aan brandwerende en -vertragende chemische stoffen op kleden, meubels, gordijnen. 

Nu begrijp je wel dat je gemiddeld zo’n 800 gram aan toxische stoffen per jaar binnenkrijgt. En ben je zwanger? Geef je borstvoeding of heb je een kinderwens? Laat je dan informeren. 

Preventie is belangrijk. Wees bewust en alert wat je gebruikt en eet. Daarnaast is het ontgiften van die schadelijke stoffen net zo belangrijk. Wil je weten wat jouw toxische belasting is? Maak een afspraak bij Alotz om het te meten!

Mineralen aanvullen

Mineralen & vitaminen zijn heel belangrijk voor het lichaam. Mineralen en spoorelementen. Spoorelementen heb je maar heel weinig van nodig, maar zijn wel zeer belangrijk. Denk aan: Selenium, zink, koper enz. Mineralen zijn bijv.: Magnesium, calcium enz. Onze botten bestaan uit vele mineralen, we hebben...
Meer informatie

Antioxidanten

In stresssituaties neemt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam toe. Antioxidanten helpen om het lichaam te beschermen tegen deze vrije radicalen, waardoor een betere bescherming ontstaat. We "roesten" van binnen en van buiten. Dat is ook het ouder worden, maar dit willen we zo...
Meer informatie

Magnesium

Tijdens inspanning en stress kan de behoefte aan magnesium nog meer toenemen. Extra magnesium kan dan gunstig zijn voor ontspanning en stressbeheersing. In onze moderne wereld, waar stress vaak aanwezig is, wordt magnesium steeds meer erkend als een waardevolle aanvulling. Onderzoek toont aan dat magnesium...
Meer informatie

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine en neem je dus tussendoor in met wat water. Hij blijft ongeveer 3-4 actief in het lichaam en na een wespensteek is hij meteen opgebruikt. Vandaar dat hij zo moeilijk te meten is in het bloed. Niet...
Meer informatie

Stress en tekorten

De impact van stress op ons welzijn In onze moderne samenleving worden we dagelijks geconfronteerd met verschillende factoren. Van werkgerelateerde druk tot persoonlijke uitdagingen. Daarom is het van belang om bewust te zijn hoe stress ons beïnvloedt en welke stappen we kunnen nemen om de...
Meer informatie

Toxicoloog, wat is dat?

Toxicologie Wat is “Toxicologie” of een toxicoloog? Dat is de leer, kennis van alle giftige stoffen. Nou ik ben al aardig op weg om mij Toxicoloog te noemen.  De meeste fabrikanten van voeding en voedingssupplementen letten niet op de “giftige” stoffen. Het productieproces moet snel,...
Meer informatie

Biologisch eigenlijk heel logisch

Wist je dat ... ... je per jaar gemiddeld 800 gram aan toxines binnenkrijgt? ... er geen onderzoeken worden gedaan, wat er gebeurt als meerdere pesticiden worden vermengt? ... er jaarlijks een "Dirty Dozen" wordt uitgebracht? (Huh? wat is dat?) ... je op meerdere plekken,...
Meer informatie

Vitamine D

Wat een heerlijke zonnige vakantie hebben wij gehad. Heb jij ook voldoende vitamine D kunnen opnemen via de huid? Of toch niet? Ben je verbrand geweest door de zon? Zomer 2022 was veel zon en te veel droogte.  In ieder geval in Nederland. Wij zijn...
Meer informatie

Vermoeidheid stijfheid pijn denk aan ziekte van Lyme

Vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, pijn denk aan ziekte van Lyme en co-infecties als mogelijke oorzaak. De ziekte van Lyme komt steeds vaker voor. Volgens cijfers van het RIVM is het aantal mensen met Lyme de afgelopen 20 jaar zelfs verviervoudigd. “Elk jaar worden...
Meer informatie

Vetverbranding

--> L-carnitine Bij de echte carnivoor loopt het water al in de mond bij het zien van vlees, terwijl bij de vegetariër een ander gevoel opkomt. L-carnitine is een belangrijke speler in de vetverbranding. Waar komt dit aminozuur het meeste in voor? Hieronder staat een...
Meer informatie

Eethormonen

Ghreline en Leptine.... twee "eet" hormonen. Ghreline zorgt ervoor dat we "honger" hebben, zin in eten. Fabrikanten spelen hier graag op in. Het additief E621 wordt in bijna alle kant-en-klare producten toegevoegd. Mensen die deze producten eten blijven dus honger hebben. Er zijn meer dan 20...
Meer informatie

Co enzym Q10

"We gaan met z'n allen Q10en"  In de jaren 1980 en 1990 werd er veel marketing gedaan over Q10. Wat is Q10? Wat zijn de functies? Q10 is eigenlijk "co-enzym Q10" de actieve vorm is Ubiquinol. Ubiquinol is afgeleid van het woord Ubiquitous en dat...
Meer informatie

Keuze vrij bij mij

Alotz is op het platform Keuze vrij bij mij aangesloten. Hét platform voor alle aanbieders waar iedereen altijd welkom is! https://keuzevrijbijmij.nl/aanbieder/alotz/ keuzevrijbijmij.nl wordt / is hét digitale platform waarop jij makkelijk aanbieders vindt waar je altijd welkom bent, ook zonder test of vaccin. Wil jij...
Meer informatie

ORAC?

Wat is ORAC? Een methode om de antioxidant waarde van voeding uit te drukken is de ORAC-waarde. ORAC staat voor Oxygen Radical Absorbance Capaciteit (zuurstof radicale absorptie capaciteit). Dit is de potentiële kracht en mogelijkheid om vrije radicalenactiviteit en schade te neutraliseren. Antioxidanten helpen het...
Meer informatie

Zwangerschap en nagellak

Als aanstaande moeder heb je, meteen nadat je hoorde dat je zwanger was, natuurlijk een aantal gezonde beslissingen genomen. Niet alleen voor jezelf, maar vooral voor het kindje dat in je buik groeit. Houdt dat in dat je een tijdlang moet afzien van mooi verzorgde...
Meer informatie

B12 vitamine te kort

Vitamine B12 heeft invloed op heel veel systemen in het lichaam. Het is hard nodig voor de energiehuishouding van alle cellen in het lichaam en voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Een gebrek aan vitamine B12 kan daarom serieuze gevolgen hebben voor de gezondheid....
Meer informatie

Corona… maakt jou sterker.

Er "moet" altijd iets gebeuren, voordat er iets gaat veranderen. Eerst meerdere ongevallen op een druk kruispunt, voordat er een rotonde wordt geplaatst. Zo gaat het vaak. Corona zorgt ervoor dat jij gaat nadenken over hoe dat jij leeft, eet en doet. Alcohol, chips, friet,...
Meer informatie

Waarom ortho… nog wat?

"Laat voeding uw medicijn zijn" dat is wat Hippocrates (460 v. C. - 377 v. C.) heel vroeger al tegen de mensen heeft gezegd. Dat was nog in de tijd dat de wereld er nog heel anders uit zag. Geen stroom, internet, sportscholen, vervoersmiddelen enz....
Meer informatie

Start Alotz

Ja ja 1 mei 2020 is het een feit! Alotz is officieel een bedrijf en ook online! Website is de lucht en dat in de "Corona" tijd.        
Meer informatie
{"dots":"true","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":3000,"speed":600,"loop":"true","design":"design-1"}

Meld je nu aan voor de maandelijkse nieuwsbrief! Blijf op de hoogte van nieuws, ideeën, recepten en nog veel meer!
Als cadeau… een gratis ebook!

Stuur een WhatsApp bericht